Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì?

Hội chứng mệt mỏi mãn tính có triệu chứng mệt mtoàn thân kéo dài và làm ảnh hưởng tới công việc hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn, hội chứng này có thể kéo dài ít nhất 6 tháng và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, vậy nguyên nhân là do đâu và làm cách nào để có thể tìm cải thiện.

Triệu chứng suy nhược cơ thể có thể là do một số bệnh lý gây nên như bệnh tiểu đường, suy tuyến giáp, hoặc là bệnh tim mạch,… tuy nhiên nếu đơn thuần chỉ là mệt mỏi mà không phải nguyên nhân xuất phát từ những bệnh lý trên thì nguyên nhân vẫn chưa thực sự được kiểm chứng.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể kèm theo một số biểu hiện như:

– Viêm họng, đau cơ
– Nhức đầu, đau khớp mà không sưng
– Khó ngủ
– Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức
– Nổi hạch lympho mềm

Không chỉ gây nên một số vấn đề sức khỏe làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống, hội chứng mệt mỏi mãn tính còn có thể làm ảnh hưởng tới tâm lý của người mắc phải như:

– Khó tập trung, dễ cáu gắt,..
– Tính khí thất thường
– Thường xuyên lo lắng

Để cải thiện tình trạng hội chứng mệt mỏi mãn tính, các bác sĩ thường đưa ra một lộ trình điều trị theo phương pháp thể dục đặc biệt kèm với chế độ dinh dưỡng toàn diện sau khi đã loại bỏ nguyên nhân gây bệnh là do một số bệnh lý khác.

Việc tập thể dục đem lại tác dụng rất lớn cho người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, không chỉ kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường sức bền của cơ thể mà còn tác động tới hệ thần kinh nhằm hạn chế nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, lo âu,…

Xem thêm:

Cách điều trị khô da cho chị em vào mùa đông

Cách chữa viêm xoang tự nhiên

1. Những thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính

Nếu cơ thể gặp phải triệu chứng của người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính chế độ dinh dưỡng nên hết sức chú ý, chỉ nên sử dụng những thực phẩm tự nhiên, tươi mới và an toàn mới hỗ trợ được quá trình phục hồi của cơ thể.

Trong các loại thực phẩm tươi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là có chứa enzyme giúp hỗ trợ các phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể được diễn ra trơn chu, liền mạch, cân bằng các hoạt động bên trong cơ thể. Đây là những chất dinh dưỡng không thể có trong các loại thức ăn công nghiệp.

– Các loại rau lá xanh, quả mọng: Chúng có chứa rất nhiều vitamin, các hoạt chất chống oxy hóa, tốt cho đường ruột, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

Trong một tuần tốt nhất nên sử dụng ít nhất 5 loại rau, củ, quả khác nhau để bổ sung đầy đủ và đa dạng các loại vitamin.

– Các loại hạt: giàu các chất vi khoáng, có chứa đạm có thể thay thế đạm động vật, giúp cân bằng và bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.

– Các loại cá và thịt trắng: Đây là những thức ăn có chứa hàm lượng cholesterol, chất béo thấp hơn so với thịt đỏ chính vì vậy, loại thực phẩm này được khuyến cáo nên là lựa chọn chính trong các bữa ăn hàng tuần.

Cách chế biến món ăn cũng là điều cần chú ý, bởi thức ăn được chế biến ở nhiệt độ cao hầu như không còn lưu giữ lại quá nhiều dưỡng chất.

2. Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể

Để bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, chế độ dinh dưỡng là không đủ, bởi mức độ hấp thu còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người và mức độ dưỡng chất trong thực phẩm. Chúng ta rất khó định lượng được khối lượng thực phẩm cần bổ sung tương ứng với hàm lượng dưỡng chất cơ thể cần theo chỉ định của bác sĩ.

Một giải pháp toàn diện hơn và được ưa chuộng nhất hiện nay là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể thông qua các sản phẩm có chứa dưỡng chất đa dạng, có nguồn gốc từ tự nhiên.

Hồng sâm hiện nay được coi là một trong số những sản phẩm được ưa chuộng nhất, được hàng triệu người tiêu dùng tìm kiếm từ việc hồng sâm dùng cho những đối tượng nào, tới việc cao hồng sâm uống như thế nào, sản phẩm này trở thành lựa chọn hữu dụng cho nhiều đối tượng khách hàng.

Trong nhân sâm có chứa 17 loại axit béo và 20 nguyên tố vi lượng khác nhau như Co, K, Mn, Se…bên cạnh đó còn có tinh dầu, glucid và hoạt chất Ginsenoside có tác dụng vô cùng lớn trong việc phòng chống oxy hóa và ổn định chức năng cơ quan bên trong cơ thể, tiêu biểu là hợp chất Ginsenoside Rg1+Rb1+Rg3.

Để tìm hiểu kỹ hơn về cao hồng sâm uống như thế nào và công dụng tuyệt vời của hồng sâm bạn có thể liên hệ Công ty TNHH Đầu tư và Sản xuất Tâm Việt – đơn vị phân phối chính cho dòng sản phẩm hồng sâm Hàn Quốc hoặc liên hệ theo hotline: 097.896.3558 để được gặp nhân viên tư vấn.

Nguồn: congtyhongsam.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *